EXCELENTE GIMNASIA CHINA

Por considerar un texto sumamente didáctico copio el texto que escribió  Ricardo Elchino Fernández Herrero cuando le consultamos por este  video.

EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO

Ricardo Elchino Fernández Herrero Hola queridos amigos. Quiero comentarles que, más que ejercicios de "calentamiento", son de "acondicionamiento", y están presentes en casi todas las escuelas y estilos serios de Qigong e incluso de Wushu en China.
Por ejemplo, en la escuela de Long Men Pai, y las de Baduan Jin o Bagua.
 Estos ejercicios del video, son particularmente para mejorar la salud femenina, pero como incluyen muchos puntos acupunturales y zonas comunes a ambos sexos, no hay diferencia.
Aunque no parezca Qigong, debido a que en occidente se le dá más importancia a ciertas formas más que al acondicionamiento previo, cada fase de estos ejercicios está preparando a las diferentes partes externas (articulaciones, tendones, músculos) y a las internas (Zang-Fu) para el trabajo posterior.
Esto sigue los lineamientos clásicos de las Cinco etapas que cualquier práctica de Qigong (independientemente del estilo) debe seguir; la primera y obvia, es la Regulación del Cuerpo, para facilitar la segunda, la Regulación de la Respiración.
Aunque la mayoría de los ejercicios conocidos en occidente provienen de escuelas de Qigong de arte marcial, como el Taiji Qigong, estos del video particularmente son de escuelas Taoístas.
Debido al aspecto benéfico y activador de Qi y Xue, estos ejercicios y automasajes pueden considerarse Qigong en sí mismos y no solamente acondicionamiento, ya que en China no se hace tal diferencia como en occidente.
También pueden ser vistos en todos los parques y plazas en China por la mañana que es cuando más se practican el Qigong y el Taiji.
Personalmente considero que toda escuela debería incorporar colecciones de ejercicios como estos, previos a la práctica, ya que además de beneficiar la misma, suelen evitar lesiones que a veces son producto de una práctica errónea por parte de instructores no cualificados o que no han tenido la suerte y oportunidad de aprender de maestros originales.
Saludos y Feliz Año Nuevo para todos...!!!
PD: Yongxing Guangchang es una localidad en Chenzhou, provincia de Hunan.