Seleccionamos estos ejercicios de calentamiento a realizar previo al desarrollo de las formas, compartiremos otros pero este a nuestro criterio es uno de los mejores.
Mueve de manera ordenada las articulaciones (desbloqueos), músculos y fascias.
Así mismo estira meridianos, también ordenadamente, respetando la dirección del flujo de energía.
En las secciones de Chi Kung comenzamos con la concentración y el enraizamiento, seguimos con el calentamiento (puede ser posterior o sustituido a los masajes) y continuamos con las formas o ejercicios de qi gong propiamente dicho en sus diversos estilos.
Finalizamos con ejercicios de distribución de la energía, podemos seguir con los masajes y cerramos con agradecimiento , nueva concentración y si tenemos tiempo meditación.
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