ESTIRAMIENTOS 1

13 ESTIRAMIENTOS, PARA DESBLOQUEO.

Relajación, regular la respiración, calmar la mente y dirigir el chi.

Debemos estar cómodos y relajados, con movimientos suaves, distendidos y circulares si así lo requieren.

Los músculos se relajan, las articulaciones entran en movimiento desbloqueándose, se incrementa la circulación sanguínea, el aporte de nutrientes a todo el cuerpo.

Conocemos nuestro cuerpo, conjuntamente con la respiración logra la relajación y calma las emociones.

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